Voel je de nieuwjaarsblues?
De drukte van de feestdagen is voorbij en de realiteit begint door te dringen. Als je je moe en ongeïnspireerd voelt, ben je niet de enige. Maar hier is je herinnering dat we pas halverwege januari zijn en dat er genoeg tijd is om dingen om te draaien. We hebben een paar stappen samengesteld om u te helpen uw goede voornemens voor het nieuwe jaar door te zetten en de motivatie levend te houden! 💪 Dus voor onze MUAH-stylisten, aanstaande bruiden, schoonheidsfanaten en iedereen daar tussenin, laten we aan de slag gaan!
1. CREËER REDELIJKE EN MEETBARE DOELEN
We begrijpen de verleiding om van dit jaar het jaar te maken dat je de wereld verovert! Maar laten we hier een beetje redelijk zijn... Hoewel er niets mis is met het stellen van ambitieuze doelen, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met jezelf. Concentreer u op het stellen van redelijke doelen die u kunt bereiken en misschien zelfs overtreffen. Het vervullen van deze doelen zal je helpen om meer vertrouwen te krijgen in het bereiken van die grotere doelen. Vergeet niet ervoor te zorgen dat uw doelen meetbaar zijn. Simpelweg 'gezonder willen zijn' is bijvoorbeeld een algemene uitspraak die minder meetbaar is dan misschien het identificeren van voedsel dat u wilt vermijden of een gezond maaltijdplan waar u zich een bepaald aantal dagen aan zult houden.
2. SCHRIJF HET OP
Je doelen bestaan pas als je ze opschrijft. Je plannen en doelen in kaart brengen zonder ze onder woorden te brengen (op papier) is helaas een recept voor mislukking! Door het op te schrijven, realiseert u wat u probeert te bereiken, waardoor u een groter verantwoordelijkheidsgevoel krijgt om door te gaan.
3. ZET EEN REALISTISCH ACTIEPLAN IN
Een doel kan niet worden bereikt zonder een goed doordacht actieplan. Schets concrete taken die u dagelijks kunt uitvoeren en die u helpen om steeds dichter bij het bereiken van uw algemene doel te komen. Het over het hoofd zien van een complex langetermijndoel kan overweldigend zijn; stel in plaats daarvan kleinere kortetermijndoelen in die u helpen aan het grotere geheel te werken.
4. DEEL JE DOELEN MET JE VRIENDEN/FAMILIE
Laat de mensen om je heen weten wat je probeert te bereiken. Dit wakkert niet alleen de motivatie in jezelf aan om door te gaan, maar geeft anderen ook de kans om je verantwoordelijk te houden; precies wat u nodig heeft! Beter nog, zoek een maatje met een vergelijkbaar doel, zodat je elkaar verantwoordelijk kunt houden en je successen kunt delen.
5. BEHEER OBSTAKELS PROACTIEF
Obstakels zijn onvermijdelijk; vooruit plannen! Voorspel wat voor soort dingen je in de weg gaan staan en denk na over jouw oplossing voor deze obstakels. Door je obstakels te voorzien voordat ze zich voordoen, heb je de kracht om ze te bestrijden en op het goede spoor te blijven!
6. DAGELIJKSE HERINNERINGEN
Geef jezelf dagelijkse herinneringen aan wat je doet en waarom je het doet. Zet je geschreven doel op een plek waar het je elke dag mee confronteert; misschien een plakbriefje op je spiegel of de achtergrond van je telefoon. Bewaar op dezelfde manier motiverende citaten/afbeeldingen om u heen om u te herinneren aan wat u probeert te bereiken.
7. WANNEER HET MOEILIJK WORDT, BLIJF DOORGAAN
Misschien wel de belangrijkste tip die we voor je hebben, is BLIJVEN! Falen is een onderdeel van de reis. Als je het spoor bijster raakt, vergeef jezelf en ga door. Het enige dat je sterker maakt dan het bereiken van je doelen, is falen en de kracht hebben om het opnieuw te proberen.